今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

光影盛会，约定四月：第十四届北京国际电影节即将拉开帷幕

北京 – 2024年2月4日，备受瞩目的第十四届北京国际电影节正式官宣举办时间，定于2024年4月18日至26日在北京隆重举行。本届电影节将以“光影互鉴·同道相益”为主题，继续秉承“共享资源，共赢未来”的办节宗旨，为广大影迷朋友们带来一场精彩纷呈的电影盛宴。

作为中国电影界的重要盛事，北京国际电影节始终致力于推动中国电影产业发展，促进国际电影文化交流。本届电影节将在继承和发扬历届成功经验的基础上，进一步创新办节形式，丰富办节内容，力求为业界和观众呈现更加精彩、更加专业的电影盛会。

据悉，本届电影节将继续设立“天坛奖”竞赛单元，并将在电影展映、北京策划、北京市场、电影嘉年华、大学生电影节等板块举办形式多样、内容丰富的系列活动。届时，来自世界各地的优秀影片将汇聚京城，为观众带来一场精彩的视觉盛宴。

此外，本届电影节还将特别关注青年电影人，通过举办青年电影人论坛、青年影评人论坛等活动，为青年电影人提供交流展示平台，助力中国电影青年力量的成长。

第十四届北京国际电影节的举办，不仅将为中国电影产业发展注入新的活力，也将为促进国际电影文化交流提供重要平台。相信在各方共同努力下，本届电影节一定会取得圆满成功，为广大观众奉献一场精彩纷呈的电影盛宴。

关于北京国际电影节

北京国际电影节创办于1985年，是经国家批准的具有国际影响力的电影节之一。每两年举办一届，是目前亚洲唯一以剧情片为主的国际电影节。北京国际电影节致力于促进中国电影产业发展，促进国际电影文化交流，为推动世界电影艺术进步发挥积极作用。